- Entscheiden Sie sich für platzsparendes Zubehör
- Bewahren Sie einfach Ihr Zubehör auf
- Räumen Sie zu Hause einen Platz frei
- Vorsichtsmaßnahmen beim Sport zu Hause
Da nicht alle Sportfans die Möglichkeit haben, einen Sportbereich in der Nähe ihres Zuhauses zu haben, kann das Haus ein großartiger Ort für diese Bemühungen sein. Hier sind unsere Tipps zum Erstellen eines Sportbereichs zu Hause.
Entscheiden Sie sich für platzsparendes Zubehör
Kleine Hanteln, Kettlebells, Yogamatten... All diese kleinen Accessoires lassen sich leicht verstauen oder zusammenrollen. Vergessen Sie die Wohnung Fahrräder und andere umständliche Maschinen. Es gibt jetzt viele sehr effektive Accessoires, mit denen Sie Kalorien verbrennen können (Gummiband, Springseil...) oder die Sie problemlos aufbewahren können.
Bewahren Sie einfach Ihr Zubehör auf
Wenn Sie Platz sparen möchten, ist es eine interessante Alternative, Ihr Material an die Wand zu hängen. Verwenden Sie Regale (KALLAX-Modell bei Ikea, 59 Euro 90), um Ihre kleine Ausrüstung zu verstauen, oder knacken Sie eine einfache Garderobe, um Springseil, Gummibänder und andere Trainingsgurte aufzuhängen. Die quadratischen Boxen, die in die niedrigen Regale geschoben werden können, sind ideal für die Aufbewahrung von Boxhandschuhen (oder Bodybuilding), Fitness-DVDs und anderen Coaching-Anleitungen.
Räumen Sie zu Hause einen Platz frei
Es müssen keine 10 m² zur Verfügung stehen, um einen Sportraum für zu Hause zu entwickeln. Oft reicht der Abstand zwischen Sofa und Fernseher aus. Es ist besonders wichtig, eine Ecke aus Parkett oder Fliesen zu haben, die groß genug ist, um eine Yogamatte von etwa 50 Zentimetern aufnehmen zu können (unerlässlich für Fitnesstraining, Körperbalance, Dehnung, Yoga...).. Seien Sie vorsichtig an den Ecken der Möbel.
Vorsichtsmaßnahmen beim Sport zu Hause
Achten Sie zuerst auf die Temperatur. Achten Sie darauf, Ihre Wohnung nicht zu überhitzen und nicht auf engstem Raum Sport zu treiben. Eine gute Belüftung ist unerlässlich. Zögern Sie nicht, eine Wiedergabeliste mit ausdrucksstarken Songs zu erstellen, in der Sie angeln können, und laden Sie Smartphone-Coaching-Anwendungen herunter (Nike Training Club, 7 Minutes Workout...).